Un atelier « Sommeil » sera organisé prochainement à Veynes à l’intention des personnes ayant 60 ans et plus.
Il se déroulera, les lundis 03/11, 10/11, 17/11, 24/11 et 01/12/2025, de 14h45 à 16h45, au Centre Social « Emile Meurier » – Place du Commandant Antoine Mauduit (Avenue Picasso) à Veynes.
Il sera animé par une intervenante spécialisée et expérimentée.
L’atelier vise à comprendre le rôle et les mécanismes du sommeil, à découvrir des conseils et des astuces pour améliorer le sommeil et organiser ses journées en cohérence avec son rythme personnel, expérimenter des techniques simples et accessibles de respiration, de relaxation pour retrouver un meilleur équilibre nocturne.
Seront abordés l’agenda du sommeil, les bonnes habitudes à cultiver, la gestion des réveils nocturnes, le rôle de la sieste et de la nutrition.
Ce parcours collectif constitue un véritable accompagnement au mieux-être : un moment privilégié pour échanger, apprendre à mieux se connaître, retrouver le plaisir d’un sommeil réparateur, préserver vitalité et équilibre.
Pour participer, il convient de s’inscrire auprès du Centre Social : 04.92.58.16.58 ou csveynes.seniors@gmail.com avant le 28 octobre 2025.
Le nombre de places est limité.
L’atelier est gratuit, sauf adhésion volontaire au Centre Social.
Cette action est organisée par l’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires PACA et par le Centre Social « Emile Meurier », avec le soutien de la Commune de Veynes.
Restant à votre disposition pour toutes informations, nous vous prions d’agréer nos sincères et cordiales salutations.
Générations d’aujourd’hui et de demain
Avenue Picasso – 05400 Veynes
Mail : csveynes.seniors@gmail.com
Tél : 04 92 58 16 58
